Episode Summary

Odpowiedzi #1 - Q&A dieta ketogeniczna

Episode Notes

W tym odcinku odpowiadam na Wasze pytania dotyczące diety ketogenicznej.

  • Ile dziennie jesz posiłków i jak wyglądają przykładowy posiłek?
  • Jak wygląda Twój dzień, jeśli chodzi o keto, trening i co suplementujesz?
  • Po czym poznać, że organizm zaadoptował się do ketozy?
  • Czy stosujesz deficyt kaloryczny?
  • Czy stosujesz intermittent fasting?
  • Ile minęło czasu, zanim po przejściu na dietę ketogeniczną zacząłeś czuć się dobrze?
  • Ile posiłków jadłeś i czy każdego dnia to samo?
  • Czy czasami zdarza Ci się przeholować z węglowodanami i czy czujesz tego konsekwencje? Jeśli masz jakieś inne pytania napisz na jerzy@bezedycji.pl

About the Show

Prawie codzienny podcast dla ludzi wszechstronnych. Organizacja, komunikacja i dieta ketogeniczna. Zaprasza Jerzy Rajkow-Krzywicki z https://vlog.fm